요즘 바쁜 일상 속에서 균형을 찾는 게 참 어렵죠? 😅 최근에 제가 시도해본 몇 가지 방법을 공유해볼게요. 먼저, 매일 아침 10분간의 명상을 통해 마음을 가라앉히는 시간을 갖고 있어요. 이렇게 시작하니 하루를 더욱 차분하게 맞이할 수 있더라고요. 그리고 일하는 시간과 휴식 시간을 명확히 나누는 것도 중요한 것 같아요. Pomodoro 기법 같은 방식으로 집중력을 높이면서도 적절한 휴식을 취해보세요! ⏳ 여러분도 일과 삶의 균형을 찾기 위해 어떤 방법을 쓰고 계신가요? #일과삶의균형 #명상 #Pomodoro #스마트워크
